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Benefici dello Yoga

Una volta che li capisci, avrai ancora più motivazioni a salire sul tuo mat

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Migliora la tua flessibilità

Migliorare la flessibilità è uno dei primi e più evidenti vantaggi dello yoga. Noterai come piccoli dolori inizieranno a scomparire.

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Costruisce la forza muscolare

Una muscolatura forte è più che dell'apparire bene e in forma. Ci protegge anche da condizioni come l'artrite e dolori alla schiena, e può contribuire ad avere più equilibrio ed a prevenire cadute nelle persone anziane.

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Stabilizza la frequenza cardiaca

Gli studi hanno trovato che la pratica dello yoga abbassa la frequenza cardiaca, aumenta la resistenza e può aiutare a migliorare l'assorbimento di ossigeno durante l'esercizio fisico.

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Conoscere uno stile di vita sano

Muoviti di più, mangia meno - questo è l'adagio di molti dietologhi. Lo Yoga può aiutare su entrambi i fronti.

Orario delle lezioni

Scegli l'orario più appropriato per te

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