slider
slider
slider
slider

Benefici dello Yoga

Una volta che li capisci, avrai ancora più motivazioni a salire sul tuo mat

benefit

Migliora la tua flessibilità

Migliorare la flessibilità è uno dei primi e più evidenti vantaggi dello yoga. Noterai come piccoli dolori inizieranno a scomparire.

benefit

Costruisce la forza muscolare

Una muscolatura forte è più che dell'apparire bene e in forma. Ci protegge anche da condizioni come l'artrite e dolori alla schiena, e può contribuire ad avere più equilibrio ed a prevenire cadute nelle persone anziane.

benefit
benefit

Stabilizza la frequenza cardiaca

Gli studi hanno trovato che la pratica dello yoga abbassa la frequenza cardiaca, aumenta la resistenza e può aiutare a migliorare l'assorbimento di ossigeno durante l'esercizio fisico.

benefit

Conoscere uno stile di vita sano

Muoviti di più, mangia meno - questo è l'adagio di molti dietologhi. Lo Yoga può aiutare su entrambi i fronti.

Orario delle lezioni

Scegli l'orario più appropriato per te

Orario Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
8:00
Hatha Yoga

-

con Rani

9:00
Hatha Yoga

9.00 - 10.15
con Rani e Francesco

Hatha Yoga

9.00 - 10.15
con Rani e Francesco

Hatha Yoga

9.00 - 10.15
con Rani e Francesco

10:00
Kangatraining

-

con Sabine

11:00
Osho Vipassana
Meditation

Orario
con Team

Osho Nataraj
Meditation

Orario
con Team

12:00
15:00
16:00
Meditation Events
1 sabato
al mese

-

con Team

Osho Kundalini
Meditation

Orario
con Team

17:00
18:00
Yin Yoga

-

con Rani

Hatha Yoga

17.45 - 19.00
con Rani e Francesco

Hatha Yoga a MONTAGNA

17.45 - 19.00
con Rani e Francesco

Pilates
Mio-Fasciale

-

con Rani

Osho Kundalini
Meditation

Orario
con Team

19:00
Hatha Yoga

19.15 - 20.30
con Rani e Francesco

Hatha Yoga

19.15 - 20.30
con Rani e Francesco

Hatha Yoga a MONTAGNA

19.15 - 20.30
con Rani e Francesco

Hatha Yoga

19.15 - 20.30
con Rani e Francesco

Pilates
Mio-Fasciale

-

con Rani

20:00
21:00