La pratica regolare dello Yoga può aiutarti ad affrontare il tumulto della vita con fermezza e stabilità
Migliorare la flessibilità è uno dei primi e più evidenti vantaggi dello yoga. Noterai come piccoli dolori inizieranno a scomparire.
Una muscolatura forte è più che dell'apparire bene e in forma. Ci protegge anche da condizioni come l'artrite e dolori alla schiena, e può contribuire ad avere più equilibrio ed a prevenire cadute nelle persone anziane.
Gli studi hanno trovato che la pratica dello yoga abbassa la frequenza cardiaca, aumenta la resistenza e può aiutare a migliorare l'assorbimento di ossigeno durante l'esercizio fisico.
Muoviti di più, mangia meno - questo è l'adagio di molti dietologhi. Lo Yoga può aiutare su entrambi i fronti.
Orario
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
8.00
Hatha Yoga
8.30 ÷ 9.45
9.00
9.00 ÷ 10.15
10.00
17.00
Yin Yoga
17.45 ÷ 19.00
a MONTAGNA
18.00
19.00
19.15 ÷ 20.30
20.00